Undervisning
Specialiseret undervisning i traumer, traumereaktioner og traumeinformeret praksis.
Jeg tilbyder oplæg, workshops og faglig sparring/supervision til kommuner, institutioner og organisationer, der arbejder med mennesker påvirket af traumer
Kontakt mig for dialog om indhold, format og honorar.
Meditationsgruppe – Ro og regulering
Sammen skaber vi ro, nærvær og forbindelse gennem meditation.
Hvad du kan forvente:
Blid og guidet meditation
Blide kropslige øvelser
Ro i nervesystemet
Et pusterum uden præstation
Et trygt rum med plads til fordybelse
TId: 1. tirsdag hver måned kl. 17-18.
Tilmelding: Skriv til mig for at få plads.
Datoer: 2/6, 4/8, 1/9, 6/10, 10/11, 1/12
KROPPENS VISDOM
TraumeRo’s årlige retreat på MØN
Weekend-kursus i september med overnatning på Camønogaarden omgivet af den smukkeste natur.
En weekend til to, regulering og at finde hjem i kroppen.
I dette forløb vil du få mulighed for at udforske nye sider af dig selv – få justeret ubalancer i nervesystemet samt komme i dybere kontakt med sig selv. Gennem kropslige, terapeutiske og meditative processer vil der være mulighed for bearbejdning af fastlåste problematikker og transformation af sider af dig selv. Herigennem opnås personlig vækst, indre balance og udvikling.
Retreatets indhold: Guidede indre rejser, naturbaserede øvelser, stillevandring, stille refleksion og sansning ved stranden.
Foredrag – Bliv klog på stress
KROP OG PSYKE I BALANCE
Er du ramt af stress eller har eftervirkninger fra et stressforløb? Kan du ikke forstå, hvorfor din krop og tanker ikke kan falde til ro, og har du brug for konkrete øvelser som virker?
Få indsigt i og forståelse for stress på et neurofysiologisk, kropsligt, emotionelt og mentalt plan. Forstå de forskellige aspekter af dig selv, dine automatiske reaktioner og dit sanseapparat, så du kan hjælpe dig selv med selvregulerende strategier fokuseret på åndedræt, grounding og energi. På den måde etableres større fleksibilitet i dit nervesystem, som gør dig i stand til større rummelighed og indre balance. Disse praksisser hjælper med at regulere stressresponsen og styrke forbindelsen mellem sind og krop.
Du får øvelser med hjem, som er lette at implementere i hverdagen.
Vi ser frem til at byde dig velkommen til en berigende aften i en behagelig og hyggelig atmosfære.
Der vil blive serveret snacks, te og kaffe.
